资源整合 老郎中没骗人！一种叶子煮水，连喝一个月，...

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站群论坛 失眠想必是很多人的困扰，晚上早早就放下手机，翻来覆去好几个小时都睡不着，第二天没精神，还全身累。有这样的，可以试试我从老郎中那里学来的，一种叶子+3物，睡得雷打都不醒。1.紫苏叶泡水——安神小方材料：紫苏叶5克、百合15克做法：一起煮开10分钟，晚上8-9点的时候喝一杯。适合：晚上心情烦躁、难睡着的，针对的心火旺的失眠，或者是偶尔的睡不着的情况。-如果是失眠比较严重的，或者是其他失眠原因的，可以试试另外3个已经配好的助眠方。1.芝益力——长期失眠成分：酸枣仁、灵芝等适合：失眠严重，长期失眠的，晚上总是很难入睡，半夜容易醒，爱做梦，睡醒比较累的情况。有什么作用：酸枣仁能够滋养身心，安神；灵芝能够补心血的同时，能够促进生成助眠的褪黑素，提高睡眠质量。-2.归脾丸——心脾虚失眠成分：党参、黄芪、白术、当归等适合：睡觉的时候，心跳快，平时爱忘事，吃得少。有什么作用：可以帮助健脾胃，养心。-3.六味地黄丸——心肾虚失眠成分：地黄、山药等适合：能够滋阴补肾，改善心肾不交引起的失眠。-

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