中医经典 结节最怕肝气不顺, 多吃4种天然散结食物, 各种结节绕道走

最近王阿姨拿着体检报告很担心："医生说我甲状腺长了个结节，这不会是癌症前兆吧？"像王阿姨这样的朋友不在少数。其实，您不用过分紧张，乳腺结节、甲状腺结节、肺结节……就像身体里的"小疙瘩"，大部分都是良性的。

今天黄药师就聊聊这些"结节"到底咋回事，再教大家几招用家常食材和中药散结的法子，简单实用。

一、结节到底是啥？会癌变吗？

西医说：结节就是小肿块，大部分都是良性！只要定期复查，别让它疯长就行。

1、肺结节：小于4毫米不用管，4~6毫米每年查一次CT，超过6毫米找专科医生。

2、甲状腺结节：看报告上的分类，1-2类放宽心，如果没有明显症状，可保持定期体检；3类以上要找专科医生。

3、乳腺结节：分类类似甲状腺结节，1-2类恶性风险小，保持正常体检，3类以上要找专科医生。

中医说：结节是常常是气出来的。长期焦虑、生闷气，让肝气郁结，加上痰湿血瘀搅在一起，容易形成结节、肌瘤、囊肿。

二、厨房里的“天然散结方”

1、橘子：全身都是宝

橘子肉开胃，橘皮能顺气化痰，橘络专治胸口闷、咳嗽，橘核、橘叶能散乳腺结节。所以，柑橘类水果非常适合气滞、气郁体质的人食用，而且橘皮、橘络、橘核你也可以留下来泡水喝。

2、海带或昆布：化开凝结的肿块

海带和昆布的干品在中药里都称作昆布，张锡纯在《医学衷中参西录》记录过一个案例。 一位妇女脖子上长了个小橘子一样大的小结节，不疼不痒，找到张锡纯后，他只嘱咐她买昆布回家煮水每天喝。这妇人喝了一个月后，小结节居然逐渐消失了。

昆布

为什么这么神奇呢？因为昆布具有消痰散结，利水消肿的作用，尤其擅长化解痰瘀郁结成的肿块，比如甲状腺肿瘤（瘿瘤）、淋巴结核（瘰疬）等。

3、山楂：除了消食还能散瘀血

山楂能活血化瘀还能防血栓。血黏稠度过高、糖脂代谢异常、血管容易形成血栓或者容易有斑块的人群，可以适当吃一些山楂，或者每天来3片山楂泡水，让你血管更年轻。

4、蒲公英：散乳腺结节

蒲公英

蒲公英能清热解毒，利湿散结，主要体现在两方面：

一是能散皮肤疔疮肿毒，比如皮肤表面长了疖子、肿包等；

另一方面能散乳痈（被称为乳痈要药），乳房有结块、肿胀疼痛可用它。

这两种情况都可以用蒲公英内服或外敷。春天摘点蒲公英煮汤或者凉拌，不仅味道鲜美，还能帮你清热、利湿、散结。

三、春天的一碗散结汤

夏枯草昆布瘦肉汤

材料：夏枯草+昆布+瘦猪肉+姜（根据个人情况调整用量）

步骤：

1、昆布洗净，与夏枯草同泡30分钟；

2、瘦猪肉切小块备用；

3、瘦猪肉、姜片、夏枯草、昆布放入锅中，大火开后，小火煮40-60分钟，出锅前加盐调味。

适用人群：昆布味咸，能散结节，消肿块；夏枯草能清肝火，散结节；生姜能中和二者的寒性。这道汤能疏肝解郁、化痰散结，特别适合容易生闷气、气机郁结、容易长结节的朋友。

四、避免长结节的3条法则

1、结节最怕你生气！记住"三个不"：不熬夜、不较真、不憋屈。

2、定期复查比吃药重要：100%能让结节变小的食物是不存在的，如果你查出了结节，最好定期复查，看结节有没有增大，提前做好预防。

3、这些食物要少吃：油炸食品、甜食，以及蜂王浆、雪蛤等含激素的补品。

蜂王浆

五、特别福利：春天养肝操

每天早晨做"疏肝三式"：

1、拍腋窝：左右各拍30下；

2、伸懒腰：双手举高拉伸20秒；

3、揉太冲穴：脚背大脚趾缝往下按揉3分钟，揉膻中穴（两乳连线中点）2分钟。

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