资源整合 【中科御方】换季增减衣物有讲究，别让感冒找上门！

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换季时节，气温波动较大，很多人常常因为增减衣物不当而感冒。中科御方中医医学研究院提醒大家，掌握正确的增减衣物方法，才能有效预防感冒。

首先，换季时不要急于脱掉厚衣服。虽然气温有所回升，但早晚温差较大，此时如果过早脱掉厚衣服，很容易受到冷空气的侵袭，导致感冒。中科御方中医医学研究院建议，要根据天气预报和实际气温变化，合理调整衣物。

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其次，要注意足部和头部的保暖。脚部是人体的“第二心脏”，足部受凉容易引起全身不适。因此，在换季时节，要选择合适的鞋子，保持足部温暖。同时，头部也要注意保暖，避免冷风直接吹拂，以免引起头痛等不适症状。

此外，中科御方中医医学研究院还提醒大家，在换季时节要注意增强免疫力。可以通过合理的饮食、适当的运动等方式来提高身体的抵抗力，减少感冒的发生。

让我们从现在开始，注重换季时的衣物增减，让感冒远离我们。中科御方中医医学研究院将持续为大家提供更多实用的健康知识，让中医养生走进千家万户。