中医经典 3个中医瘦身古方，瘦肚腩、减湿胖、瘦全身，哪里胖减哪里！

一、枳术汤

枳术汤源自《金匮要略》。原方中枳实用七枚，白术用二两 。

这款方子适合脾虚湿盛型肥胖以及腹部肥胖人群。这类人通常身体困重、容易乏力，没什么食欲，还总感觉腹胀，大便也比较稀溏，尤其是那些大肚腩特别明显的人。

图片

白术能够健脾益气，强化脾胃的运化能力，让水湿可以正常地代谢出去，从根源上减少导致肥胖的痰湿。枳实有着破气消积的作用，能把体内郁积的气和堆积的食物清理掉，防止脂肪堆积。

白术与枳实，一个升提，一个沉降，让全身气机顺畅，加快新陈代谢，有助于脂肪的分解与消耗 。

二、五苓散

五苓散出自《伤寒论》。原方中猪苓去皮用9克，泽泻用15克，白术9克，茯苓9克，桂枝去皮用6克 。

对于水湿内停型和寒湿困脾型肥胖人群，这类人通常肉比较松垮，按压会有凹陷，腿部和脸部容易水肿，体重不太稳定，还常感觉身体沉重、精神欠佳。

图片

泽泻、猪苓、茯苓等药材能促进尿液生成与排出，帮助身体把多余的水分和湿气排出去，减轻水肿，从而起到一定减肥作用。

桂枝可温阳化气，让机体的气化功能恢复正常，避免水湿在体内停滞，减少因水湿积聚导致的肥胖。白术具备健脾功效，能助力消化吸收，防止食物堆积转化为脂肪，调节身体代谢，辅助减肥。

三、防己黄芪汤

防己黄芪汤出自《伤寒论》。原方中防己用量为19克，黄芪15克，甘草（炒）6克，白术9克 。

防己黄芪汤适用于脾虚湿盛型肥胖且平常运动较少的人群。这类人食欲尚可，但易腹胀，大便稀软不成形，身体困倦乏力，下肢常水肿，肌肉松软不紧实。

防己能祛风除湿、利水消肿，黄芪可补气利水，二者搭配能促使体内多余水分排出，减轻水肿，进而使体重下降。黄芪与白术均有健脾益气的功效，可强化脾胃功能，让身体更好地消化吸收，促进新陈代谢，减少脂肪生成与堆积 。