养生财富 有负面情绪的时候，就去通经络！

📚《黄帝内经》讲：十二经络各主一类情绪，负面情绪产生的原因就是，扰乱气机的运行，导致经络堵塞！不通则痛，所以有人一生气就胸口痛，一紧张就头痛胃痛。 如果疏通了经络，负面情绪也就会自然地消失‼️ ✅分享几个疏通经络的方法： 🔸1、拍八虚 八虚即：肘窝、腋窝、腹股沟、腘窝 这八个地方，囊括了心经、心包经、肺经、脾经、肝经、膀胱经 拍打可以疏通经络，促进气血运行，还能帮助排出体内的湿气、寒气等邪气。 🔸2、艾灸 艾灸能温通经络，驱寒除湿，增强阳气。 推荐几个重要穴位：关元穴（补肾）、足三里穴（健脾）、命门穴（温阳） 🔸3、呼吸练习 过深呼吸或腹式呼吸来调节气机，促进气血运行，增强肺功能。 推荐六字诀：通过“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”六个字的发音来调节脏腑。 🔸4、运动导引 运动建议选择中式锻炼方式，既能促进气血运行，拉伸经络，也能增强脏腑功能 - 太极拳：调和气血，舒缓情绪。 - 八段锦：疏通经络，强身健体。 运动时动作要缓慢，配合呼吸会更好 🔸5、泡脚 泡脚能温通足部经络，促进全身气血循环。泡脚时可以加入艾叶、生姜等，要控制好水温，不要泡太长时间，身体微微出汗即可。 我是坚持养气血的33岁的小满呀，分享养生，成长，变美，变健康的日常，欢迎关注，一起变更好365建站365建站客服QQ：800083652