秘籍探索 净化身体：2.血管破裂的原因--汤司令

来，各位，今晚继续研究血管、血液，还是8点钟，一次性研究透彻，保护好自己~

OK，准备开始~

昨天讲的是，血管堵塞和如何疏如何疏通的原理~今天的内容是研究血管是如何破裂的~

这种情况也是非常常见的，心梗、脑梗、脑出血、心脏动脉出血，这是目前中国死亡率最高的问题，也就是现代医院急救科室遇到最多的，说真的，这些情况要么不发生，一旦发生抢救回来概率非常的低~ 因为，它会直接导致全身器官瞬间缺血，缺氧！

那么，怎么防止血管破损呢？

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先看一下这张图，可以毫不客气的说，你们很难再看到，能够比汤司令分析血管问题，更加清晰易懂的，所以，要集中精力，注意我的每一个措辞，当然，错别字除外啊，我现打的，避免不了，知识经验都在我的脑子里~

血管壁，总共分为三层结构，血管内膜，也就是内皮层~

血管中膜，也就是肌肉层~

血管外膜，也就是结缔组织层~

你不需要完全明白，这些物质名称的意思，大概了解一下就行了~

中间还夹着两条蓝色的，外弹性膜和内弹性膜~

其中这个内皮最容易损伤的，昨天讲过，长期的高血压，对内皮的冲击，久了就会使内皮细胞脱落，所以，长期的高血压是一个很重要的，让血管破裂的原因~

但是，如果你的血管内皮足够的健康，即便血压再高，也不会说破就破，所以，你要搞清楚，内皮是由哪些营养构成的！

血管内皮表面有一层薄薄的胆固醇，这个胆固醇就像我们皮肤表面的一层油脂，如果，经常洗澡，洗得特别勤快，特别是在冬天，你就会发现，这层油脂会被你洗没了，接着，你的皮肤就会感觉到很痒~

因为这个保护层被你洗掉了，没有锁水油膜，水分就会不断地从皮肤蒸发掉，皮肤细胞就会翘皮脱落，严重的可能会出现皮肤炎症，所以，我曾经说过，冬天不建议每天洗澡，就算非要洗，洗澡涂一层油，护肤乳霜，一定要涂，不涂，皮肤很容易氧化，这也是为什么那些，经常涂涂抹抹的女性，大部分情况下看起来都会比完全不保养的人，要看起来年轻的原因~

同理，血管内皮，这层胆固醇的保护膜，如果，没有了，内皮就容易发炎！那，什么情况下会没有呢！

就是那些攻击胆固醇的人，长期避免吃胆固醇食物的人，吃鸡蛋扔掉蛋黄，吃蛋白的人，和某一些吃素，不懂得搭配的人~

以后，再有人跟你说胆固醇不好，你就可以用我这里的知识去喷他，管他是专家还是科学家，他只要是个人，胆固醇就对他很重要！

胆固醇摄入不足，淀粉类食物摄入过多，肝脏就会主动制造胆固醇，没有经过效果分解的胆固醇的颗粒会比较大，身体需要胆固醇，但你吃进来的不够，肝脏制造出来的又太大，原本肝脏制造胆固醇是为了保护血管内皮，但因为颗粒大，再血管的通过率就会下降，所带来的问题，就是容易堵塞血管~

所以，你们在看检测指标的时候，也要看清楚，并不是所有的指标高都不好，比如高密度的胆固醇高，是没有问题的！只有低密度胆固醇高和甘油三酯高，才会有问题~

所以，我请你们多吃一些好的油，蛋黄，实在要扔你把蛋白给扔了！开玩笑，鸡蛋、鱼、牛羊肉，都是非常好的胆固醇来源！所以，我一般不推荐吃素，因为，想要健康吃素，是需要注意很多营养的缺失，不仅仅只有胆固醇

血管内皮表面还有一个东西，可以抵抗氧化反应，我们吸了氧气以后，氧气会给身体带来能量，同样会加速衰老，血红蛋白载着吸进来的氧气在血管里面循环，氧气对血管内皮也会有破坏性

所以，氧化就是，一把刀暴露在空气中会生锈，锈就是氧气造成的，而血管内皮也会被这样氧化！

有一种营养，可以减少氧气的氧化反应，这种营养叫作维生素E，它也是附着在血管内皮表面薄薄的一层营养物质~

你的身体的每一个细胞膜的表面，各种腺体的表面，甲状腺，肾上腺，乳腺，卵巢，受精卵的表面都有这层保护膜，当然，你吃进来的维生素E得够才行~

所以，维生素E被称为抗衰神器的原因就是这个原因！它不仅能抗衰，它可以防止血管内皮氧化老化，让血管内皮不容易“生锈”

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当血液不够干净的时候，比如血粘度太高，反式脂肪太多，糖太高，会引起一个血管内皮的反应，那就是血管炎症~

炎症也是导致血管内皮破裂的重要原因，这些血液毒素很容易氧化血管内皮，即便有很好的保护，时间久了也会氧化！所以，你还需要一种东西来乳化分解它们！

那就是Omega3的脂肪，EPA和DHA，是的，你应该猜到了，能够同时含有这三个东西的就是：鱼油那些长期吃鱼的国家，什么地中海饮食，还有小日本，都是全世界心脑血管爆发概率最低的国家！

所以，若想要你的血管不破，就模仿它们，他们怎么吃，你就怎么吃！当然，如果你按照我昨天晚上的饮食营养策略，你就已经完全符合，且超过那些长寿国家的饮食策略~

好啦，讲完内皮再讲中膜层，也就是肌肉层~

我们经常会听到一个说法，叫做，你的血管有点硬啊，血管弹性不够，动脉硬化，说就是这里：血管中间的肌肉层.

这个肌肉层有什么作用呢？答案是：通过有节律的跳动，蠕动，把心脏射出来的血，继续往前推，是的，你没有听错，血管也是有节律的跳动~

医生在给病人检查身体，确定血管是否硬化的标准，就是看这个血管的蠕动能力好不好，如果血管的蠕动幅度很大，那么，血管弹性就非常好！

如果，蠕动幅度很小，那说明血管比较硬，硬带来的问题，有两个，一个是血管的再次送血能力会变差，比如，你去医院检查脑供血不足，心肌缺血，腿脚无力，有可能就是血管偏硬~

你会看到小孩子就没这个问题，熬完夜以后，倒头就能睡，起来又活蹦乱跳，各位，不小看这个活蹦乱跳，这代表他的全身供血很好，血管肌肉层的弹性很好！

既然是肌肉，就代表着这里的构成是需要大量的蛋白质，可是中国人，特别是女人，是非常缺蛋白质的！

这里的主要构成由两样东西，一个弹性纤维，一个胶原纤维！弹性纤维就是弹性蛋白构成！胶原纤维就是胶原蛋白！

有一种营养素叫做胶原蛋白肽，就是维持这个肌肉层的健康，我再说一遍，血管对胶原蛋白和蛋白质的需求，是非常好的，而中国人的饮食中，这种物质的来源不够~

有人说我喜欢吃鸡爪，鸡爪里面的胶原蛋白多，还有猪蹄，大哥，这些胶原蛋白一个高温加热变性，二来利用率本来就不高，所以，会导致吸收利用率大大降低，还是不够！

还有一样东西也很重要，就是钙和镁，钙和镁是维持，血管有节律跳动的很重要的营养~

钙和镁的缺失，会导致血管的跳动失去节律，乱跳！最有代表的现象就是抽筋，抽筋就是一种血管的痉挛，血管的痉挛就是钙镁比例失衡，或者缺少钙镁，血管的肌肉层控制不了它的收缩节律！

我再讲一个现象，很多人都出现过~

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这就是血管瘤，它不是一个肿瘤，是血管内皮破了，甚至肌肉层也破了，但是最外面的一层没有破~

类似于轮胎鼓包

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什么脑部血管瘤，肝脏血管瘤，动脉血管瘤，很多人都存在这种问题，这就是典型，血液毒素又，胆固醇缺乏，蛋白质不够，维生素E也缺少，钙镁也不够，当然，导致血管受损，变硬的因素都具备，就会形成这种血管瘤~

这种血管瘤，如果是在一些不重要的地方，还不要紧，比如腿上，但这种血管就要是长在脑袋里面，那么，这个很有可能，刚刚还在跟你说话，然后，去上了个厕所，拉粑粑的时候，正好便秘，然后，一用力，血流速度增加，把这个瘤给冲破了，就可能当场就没了~

明白了吗？很多人在脑溢血之前可能就存在这种小小的血管瘤，有些人，皮肤上面长出一颗颗很小的痣，红色的~

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这种就是小血管的血管瘤，这是最轻微的血管问题，这预示着你要补充蛋白质和胶原蛋白，以及维生素C，增加血管肌肉层的韧性，记住了，~这是身体对你小小的提醒~

还有一种人，也要注意~

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这种青一块，紫一块，这毛细血管破裂

也就是说，如果你会有无缘无故的出现这种情况，突然有一天发现皮肤有点疼，那就说明，血管弹性是不够，摔跤的不算啊，我说的是无缘无故出现的这种情况，这就是血管比较脆的表现，有很多女性都有这种情况~

破在皮肤，那都是小事，就怕演变的越来越严重，破在了动脉，或者脑部，脑出血的人现在特别多~

要注意这些小小的身体提醒，有不少脑出血，以及心脏降主动脉和升主动脉破裂的人，来找我调理过，说真的，不要等它破了再来调，破了，血液外溢，后段组织缺血坏死，再养回来就非常难！

因为，缺血的组织已经死了，死掉的组织在养回来，很难很难，年纪越大越难！所以，很多出血点人，都会一瘸一拐！

最后，再讲讲外膜~

外膜呢，就非常简单，外膜最主要需要营养就是：胶原蛋白，以及锌元素

所以，各位，若想血管健康，请多吃胶原蛋白类的食物或者营养素，若想皮肤有弹性，请多吃胶原蛋白类的营养食物，这是真是一句良心话，想要血管不破，胶原蛋白是最重要的营养！

好啦，最后总结一下：

内膜需要：胆固醇，维生素E，欧米伽3的油、鱼油

中膜需要：蛋白质，维生素C，胶原蛋白，钙镁

外膜需要：胶原蛋白、锌元素

课程篇幅原因，我只能说几样重点的营养素，但人体是一个完整的流水线组织，还有很多的营养对血管都有直接或者间接的作用，但今天只挑重点说~

好啦，今天就到这里，希望诸位，照顾好自己，避免血管问题，明天，继续跟你们聊~