价值挖掘 体内有疾，喝水便知？提醒：多喝水后出现这3个异常，需要警惕

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喝水可以说是最为实惠简单的一大养生手段，而每天保持充足的饮水量，不仅能加快体液循环速率、缓解血液粘稠状况，还能促进内脏器官的修复，继而增强免疫能力与体质状态，根据我国膳食指南建议，成年人每日饮水量应当维持在1500ml以上。

不过，饮水除了有利于身体健康外，它还能在一定程度上反映出身体的健康问题，比如，饮水后若是出现了这3种症状，或就需提高警惕了，最好及时检查。

1.喝水之后依旧口渴

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“渴了喝水”是生活常识，而当体内水分不充足、组织细胞液体不够充盈时，机体就会通过交感神经向大脑进行反馈，继而产生口感的感觉。但若在喝水之后，这种口渴感依旧没有缓解，甚至还愈发强烈的话，那么就需要留意是否与体内水盐平衡、水糖平衡失调有关了。

当体内的盐分离子浓度过高时，就会使得细胞间隙液与细胞液大量流失，此时，即便充分补水，但在渗透压的影响下，水分分子也很难进入细胞内部，因此，细胞“口渴”的症状便会难以缓和。

这种表现大多在高血压与高血糖患者身上尤为突出，若大家有相关病情，请尽早就医进行相关的诊断与治疗。

2.喝水之后出现全身浮肿

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很多朋友在入睡之前有喝杯水的习惯，这样能保障夜间新陈代谢的稳定，也有助于促进次日醒来后的顺利排便。

但有些人在晚上喝水后，起床时会发现身体有明显的水肿变化，特别是双眼、手脚位置，浮肿症状会尤为突出，严重情况下，还会影响自身的活动能力。我们都知道，肾脏以及泌尿系统是水分代谢的主要场所，因此当体内出现水分潴留时，首先要考虑的，就是肾脏问题。

在夜间睡眠期间，人体的代谢速率会有所放缓，肾功能活性也会随之降低，此时饮水，的确可能导致水分在体内长时间储存，并最终在肢体末端与肌肤底层沉积形成水肿。因此，常有水肿表现的朋友，也建议及早去医院检查下肾功能的健全状态，或可及时采取相关的针对性疗法。

3.腹部肿胀

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从医学理论而言，正常人每次摄入的水分份额不宜超过250ml，倘若快速补充水分，那么胃肠道可能就会出现拥堵，继而表现为腹部肿胀。

不过，若大家并没有大量饮水现象，又或是腹胀情况持续时间较久，那么首先就需要考虑是否存在消化道相关病情，例如胃胀气、反酸、幽门堵塞等。

其次，肝脏、肾脏等代谢器官出现病变时，患者同样会频繁感到腹部肿胀感，这也需要大家多加提防。