养生宝库
健康传承 晚上“饿一饿”,孩子长更高?

让建站和SEO变得简单

让不懂建站的用户快速建站,让会建站的提高建站效率!

你的位置:| 养生宝库 > 养生珍宝 > 健康传承 晚上“饿一饿”,孩子长更高?

健康传承 晚上“饿一饿”,孩子长更高?

发布日期:2024-12-09 16:22    点击次数:55

本文转自:人民网-科普中国

流言:“晚上饿一饿,生长激素分泌更多,孩子长得更高”

最近网上有一个育儿说法非常流行:“晚上要让孩子饿一饿,特别是八点之后,任何食物都不要吃了,因为吃这些等到睡觉的时候,胃还需要消化食物,身体无法进行深度睡眠,影响了生长激素分泌,不利于孩子长高。”

站群论坛

流言分析:观点片面,也缺乏临床证据支持。

365建站客服QQ:800083652

身高生长的影响因素复杂,内分泌调节生长激素是一方面,但其根基在营养的消化与吸收。纵观近几十年来中国青少年平均身高的增长,靠的不是“饿”得更多,而是营养更全面。所以不能以理论的一面来作为临床指导。如果家长盲目地执行“饥饿理论”,反而可能耽误孩子发育,影响长高。

孩子的身高问题一直都备受家长关心。最近网上有一个育儿说法非常流行:“晚上要让孩子饿一饿,特别是八点之后,任何食物都不要吃了,因为吃这些等到睡觉的时候,胃还需要消化食物,身体无法进行深度睡眠,影响了生长激素分泌,不利于孩子长高。”

这种说法有道理吗?我们来聊聊身高生长的影响因素。

“挨饿”产生的生长激素

不促进“生长”

生理学上,在饥饿、运动、低血糖、应激等使能量供应缺乏或消耗增加时,生长激素(GH)分泌均增多,尤以急性低血糖对生长激素分泌的刺激效应最为显著。反之,血糖升高则可使生长激素水平降低。

365站群VIP

不可否认,“挨饿”总归得到了更多的生长激素。

然而,生长激素在人体中起着多重作用,其生理功能可分为即时效应和长时效应,分别参与代谢调节和促进生长。



>> 资源整合 《疏肝活血散结汤》..

>> 养生宝藏 阳气衰微, 宗筋不起..

>> 价值挖掘 女大学生在校少吃减..

>> 资源整合 中医辨证失眠9大原..

>> 中医经典 【3868】SOUND研究:迈..

>> 中医经典 冬天吃3肉, 滋补一整..

>> 中医经典 【3868】SOUND研究:迈..

>> 资源整合 “风者百病之长”..

>> 资源整合 冬后一碗汤, 滋阴不..

>> 资源整合 【转】肾虚腰痛-内..