养生宝藏 腰背部疼痛让人头疼，但你知道吗？

站群论坛 中医里有很多方法能帮你缓解，其中有个很经典的穴位叫做“腰痛点”。不过，奇怪的是，有些人用了这个穴位，却感觉没啥效果。今天，咱们就来聊聊这个腰痛点，看看为啥它有时候不起作用。首先，咱们得明确一点，腰痛点这个穴位，真的是治疗腰背部疼痛的好帮手，很多医生都认可，而且临床上也验证过。这个穴位最早是明代医家龚云林在《小儿推拿秘旨》里提到的，原本是治小儿脾肾亏虚的。但后来的医生发现，它对腰背部疼痛效果特别好，所以就叫它腰痛点了。那么，为啥有人用了这个穴位却觉得没用呢？我琢磨着，可能是这几个原因：第一，你找对穴位了吗？按照《针灸学》这本书，腰痛点在手背上，第二和第三根手指骨头、第四和第五根手指骨头之间，手腕横纹和手指关节的中点那儿，一边有两个。要是穴位找不准，效果自然就大打折扣了。如果你觉得难找，有个简单方法：先找到那两根手指骨头之间，再取手腕横纹和手指尖的中点，按下去有疼、胀、麻的感觉，那一般就是腰痛点了。第二，你用对方法了吗？很多人觉得腰痛点没用，可能就是方法不对。其实，用腰痛点很简单，针灸、艾灸、按摩都行。针灸咱就不多说了，非专业人士别轻易尝试。艾灸的话，用艾条灸穴位6到10分钟，感觉温热就好。按摩的话，用拇指或食指指腹按揉穴位，每次6到10分钟，感觉酸胀就行。但光知道这些方法还不够。中医针灸有个原理，叫“上病下治，下病上治，左病右治，右病左治”。所以，如果你左边腰背痛，那就按右边的腰痛点，反过来也一样。还有，针灸时得让患肢动一动，这样效果更好。所以，用穴位时，别忘了让疼痛的地方活动活动。最后，联合用穴效果更佳，比如腰痛点加上后溪穴，治腰背痛就更好了。好了，关于腰痛点今天就聊到这儿。希望这个穴位能帮到你。喜欢文章的话，别忘了点赞和分享哦！

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