养生宝藏 神武灵拳：感觉一股气流直冲头顶，然后顺着任脉回到了丹田，顿时感觉心神气爽，后脑堵的感觉瞬间就没有了。我此时兴奋的都要大喊大叫了，

感觉一股气流直冲头顶，然后顺着任脉回到了丹田，顿时感觉心神气爽，后脑堵的感觉瞬间就没有了。我此时兴奋的都要大喊大叫了，一个月的努力终于没有白费！后来问了师傅，他说恭喜你，小周天已经打通了。再往以后气充满全身就没有什么病了！我大喜过望，心想以后要更加勤练内功了。接着学了另一个内功心法《混元桩》，市面上教的混元桩很多，许多老师让学员两手抱球站着那儿一动不动，顺其自然，体会自动产生！这种功法原理就是用自身的能量，然后聚成气，使丹田有胀热感，然后感应到全身。缺点，比较耗自身的能量，而且不能房事，只要一次房事身上的精气就卸掉，能量就聚不起来，站多长时间都是白站，而且越练越瘦。本派的混元桩修炼法，我大概跟朋友说一下，首先面带微笑自然站立，两手抱球，全身放松。重点来了，要有意念。意念丹田周围健康的气，正能量的气天地精华源源不断的吸入丹田，呼气时把这吸收的能量慢慢的聚成气团，反复练习一个小时，然后收功！混元桩练习的几个注意重点，1.一定要在山清水秀的地方练习，千万不能在坟山旁，公墓旁，医院附近！2.练功时一定要面带微笑，心神气爽，真正的做到恬淡虚无，真气从之！所以说两种练法截然不同，前者是靠自身产生的能量，后者是吸收大自然精华产生的能量。这样修理大概一个月左右，丹田就有热胀麻的感觉，有时还时不时的转动几下......待续

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