健康传承 湿气重揉开这里！揉完才知道攒了多少废水💧

春日的倒春寒+降雨+回南天，湿气已经占了上风，本就底子差脾虚湿重的人，更是湿上加湿 👉🏻昏沉没食欲，像被湿抹布糊住脑壳 👉🏻隔三差五窜，冲不走的粘腻 👉🏻喝凉水都长小肚子，腰上自带游泳圈... 📖《景岳全书》早说过：湿从口入、从环境侵、从熬夜生，这不是胖是湿！湿困脾、寒伤阳，这种寒湿交攻的格局，湿气正在悄悄拖累你 舌头不干净/脸色暗淡发黄/饭后容易胀/入睡困难... 中2条很大可能体内污浊之气很重了 🌟湿气总开关藏在肚脐眼 古人穿肚兜、盖被单护肚脐，原来肚脐是先天元气门户「神阙穴」，上通阳气下达阴气，专管中焦脾胃运化，胎儿时期营养入口，长大后湿浊出口 ✅三招打开身体排水阀 1⃣揉腹 方法：平躺双手叠放肚脐，先顺时针揉50圈，再逆时针50圈（揉前先排尿） 💡揉完会打嗝/肠鸣/排气，是浊气外排的表现 2⃣肚脐贴敷一敷，温煦身体 南怀瑾古方改良版：汉源花椒+5年陈艾绒+桂圆肉 睡前贴肚脐8小时，通过肚脐发散吸收，等于给脾胃装烘干机 ⚠️怕上火可隔天贴，经期/孕期慎用 3⃣温胆汤泡脚，把湿揪出来 老师认为，「湿性趋下」湿气很容易聚集在足底，温胆汤原方用半夏陈皮竹茹等6味煮水借泡脚力量疏通经络，清凉深层湿浊！ 🥣传统熬煮时间长而且残渣清理很不方便，我们老师对温胆汤古方进行升级，不需要煮和洗，配方温和适合湿气重人群，而且小小一粒泡脚包很方便，把茯苓陈皮竹茹等浓缩成泡脚足浴凝珠精华，泡完脚底🦶暖呼呼，把双手解放，晚上的时间更充足！ 睡前泡20分钟，水位没过三阴交，泡到后背微汗马上停，千万别出大汗！站群论坛

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