养生财富 低估了张宝旬老师的“黑豆炖桑葚水”，喝个半个月，感觉太好了

我每天大部分时间都和电脑屏幕“大眼瞪小眼”。长时间高强度用眼，再加上经常熬夜赶稿子，身体很快就吃不消了，眼睛总是又干又涩。

每天晚上睡不好，一个晚上要起来好几次上厕所，这就导致第二天起床，整个人无精打采。

老妈看我这样长期用眼、睡眠不好的人很是着急。她从张宝旬老师那里知道了食疗方子，忙里忙外硬是要给我熬汤补一补。

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妈妈一大早就跑去市场买回来一袋颗颗饱满、乌黑发亮的黑豆，还有颜色深紫的桑葚干和干爽饱满的枸杞。

妈妈开始动手做这道养生汤。她先把黑豆泡在水里，等黑豆变得胖乎乎、软乎乎的就可以了。

就把黑豆，核桃仁，桑葚干，红枣一起倒进锅里，加水小火慢炖30分钟。过了一会儿，锅里飘出淡淡的豆香。妈妈接着把枸杞放进去，关火前加入少许白糖调味。

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做好后，妈妈每天都催我喝，还要连汤带渣的吃了。刚开始，我没抱太大希望，觉得就这几样东西，能有多大作用？

可喝了大概两周，神奇的事情发生了。我发现眼睛没那么干了，下午工作的时候，眼睛不再像以前那样刺痛。晚上睡觉，我也能很快进入梦乡，并且夜尿少了很多，睡眠质量也好了，早上起来精神饱满，工作效率大大提高。

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这小小的一碗黑豆炖桑葚枸杞，不仅对我的身体帮助很大，更饱含着妈妈对我的爱。现在我还在坚持喝，相信会有更多更好的益处。