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中医经典 冬天起床的一个技巧，让心脑血管病风险降低
天气渐冷，“起床”这件小事变得困难了不少，闹钟响后总想再多躺几分钟。 其实，冬天可以适当赖床。起床时“磨蹭”点，对心脑血管健康很重要。那些一骨碌爬起床的人，身体可能面临着...
2024-12-21 07:10:36
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健康传承 用过才敢说真话！秋冬沐浴露看这篇就够了
姐妹们马上秋冬换季了，想要选到一款适合自己的沐浴露确实很重要，所以还是要好好做功课才行！选择沐浴露一定是买对不买贵，贵的不一定就是适合自己的，一定要慎重选择根据自己的肤质...
2024-12-20 15:26:08
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宝库探秘 上热下寒，根本就不用治.
中医里有句话：“上有热，下必补水。”可能有的人听不懂，既然都有下寒了，为什么还要补水？那不是雪上加霜？事实上身体里血越虚水越虚，水越虚循环越差，所以这就是阴损及阳的后果，...
2024-12-20 02:58:21
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宝库探秘 老年人补充维生素D可降低死亡率! 与这3种维生素同补, 事半功倍!
冬季来临，白天日照时间越来越短了，在这种情况下，很多老年朋友身体都会出现营养缺乏的问题，从而影响骨骼健康，免疫力等多个方面，特别是这种被称为“阳光维生素”的营养素——维...
2024-12-19 18:42:51
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秘籍探索 减肥不是饿肚子! 2个方法帮你减掉身上赘肉
减肥这件事，是大多数人的人生重大课题。这几年来肥胖问题日益凸显，美食的触手可及，交通的避免，让很多人管不住嘴、迈不开腿，腰围也日渐突出，这就导致了肥胖问题跟健康疾病的威...
2024-12-19 01:48:38
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秘籍探索 气血疏通---寒湿体质的调理（学习笔记）
一、自我诊断体内是否有湿的方法 方法1：对镜看自己的舌头，是否舌白、厚、腻； 方法2：上厕所是否有大便不成形以及冲不干净； 方法3：早晨起来是否感觉特别疲劳，打不起精神； 二、寒...
2024-12-18 19:14:07
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资源整合 关元桩
学 天下武功 图片 图片 桩意功万拳起于桩·无桩无功夫 站群论坛 图片 以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 关元桩作为一种经气养生法的基本功法，其历史源远流长。在《老子·第三章》...
2024-12-18 12:43:32
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宝库探秘 晚餐吃什么能瘦20斤? 我来揭秘我的减肥晚餐搭配, 学到就是赚到
瘦了20斤的我晚上都是吃这个，搭配到位瘦瘦翻倍。 对于减肥的人来说晚餐的选择非常重要，既要保证营养均衡又要控制热量摄入。今天我要向大家介绍几种我在减肥期间经常吃的晚餐搭配，...
2024-12-18 06:48:00
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资源整合 肌肉挛缩与短缩的鉴别以及治疗原理
肌肉挛缩：肌肉处于痉挛状态，同时伴有血管痉挛。 肌肉短缩：肌肉缺乏延展性，由肌肉伸展性降低和肌筋膜纤维化导致。 肌肉挛缩与短缩的机制不同，挛缩是指肌肉痉挛以及缺血状态，以脊...
2024-12-17 15:32:03
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养生宝藏 药安陕西我把关|李莹：以严谨细致筑牢药品安全防线
站群论坛 编者按：为进一步宣传药品安全监管工作成效，提升药品监管社会影响力，陕西省药监局联合华商网共同推出“药安陕西我把关”宣传专栏，通过一个个生动鲜活的药品监管故事，展...
2024-12-16 18:13:06
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