养生宝藏 9张2025年方剂演变汇总表和中医里服药法的注意事项

白话文识中医

我们平时吃中药啊，不像吃西药那样说吃个药片就完了，中药讲究多一些。药效好不好，除了药方本身要对，怎么吃、什么时候吃、吃完之后怎么护理，也特别重要。下面我给你详细说说这些“服药的小知识”。

一、什么时候吃药比较合适？

一般来说，中药最好在饭前一小时左右吃。这个时候胃里没什么食物，药物吸收得更好，效果也更明显。

不过也不是所有的药都适合饭前吃。比如有些中药比较辛辣、苦或者刺激性比较强的，吃完容易让胃不舒服，那就建议饭后再吃，这样对胃的刺激会小一点。

还有一些药是用来帮助消化、促进食物排出的，那种叫“消导药”，也适合饭后吃，因为这时候胃里有东西，药才能起到帮忙消化的作用。

补药，像是人参、黄芪这些补气补血的药，最好是空腹吃。空腹吃吸收得更好，补得也更到位。

安神的药，比如用来帮助睡眠的，建议睡前吃，这样正好帮助入睡，效果最佳。

有时候根据病情不同，还会让你一天吃好几次，或者把药当茶喝一样分次喝，这个就要听医生的具体安排。

二、怎么吃药才更有效？

通常情况下，一副中药是一天一副药，煎好之后分两到三次温热着喝。千万别喝冷的，也不要太烫，小心伤胃。

有些病人病得比较轻，可能就一天一次就行；有些比较重的，可能医生会安排你一天吃两副或者分多次喝。这些都要根据你的身体情况来定。

还有一点特别重要，那就是中药有时候讲究“热着喝还是凉着喝”。比如说你是发烧、咽喉肿痛这些“热症”，那医生可能会配点“寒凉性”的药，就建议你凉着喝。如果你是手脚冰凉、怕冷这些“寒症”，那就建议你热着喝，甚至可以再放点姜汤来增强效果。

如果这副药里有些药性很强或者本身有点毒性的药，比如巴豆、附子这类，就要从少量开始试试，看看有没有不良反应，有效了就停，千万不能贪多，否则容易出事。

三、吃完药之后要注意些什么？

吃完中药后，身体会有些反应，有些是正常的，但有些要特别注意。

比如你吃的是发汗的药，目的是让你发点汗，把病气从皮肤带出去。那你出一点点汗是好事，这时候可以喝点热粥或者盖点被子帮忙出汗。如果汗太多了，人脸都白了、脉搏微弱了，那就不对了，是“出汗过度”，要立刻停药，然后让医生帮你补救，补阳气、止汗。

如果你吃的是通便、利水的药，就得注意观察自己的大小便有没有变化。像润肠通便的药，比较温和，通完便之后还可以多吃一两天巩固一下。但有些“峻下药”很厉害，可能吃完就拉肚子、恶心、甚至呕吐。这个不用太紧张，是药效太猛了，最好卧床休息一下，也要让患者心理上别太担心。医生可能还会建议你吃点米汤、清淡的食物，帮你补一补脾胃。

另外，中药讲究的是调养，所以吃药期间要注意：别劳累、别生气、别同房，这些都会影响药效和身体恢复。

四、吃药时的饮食禁忌，也就是“忌口”

“忌口”是中医里非常讲究的事，就是吃药期间，有些食物该吃、该避开。

这分两类，一是根据你得的病来决定吃啥不吃啥。比如：

有水肿的人就要少吃盐，避免身体留水太多；

有消渴病（也就是糖尿病）的人就要忌糖；

拉肚子的（下利）就别吃太油腻的；

容易手脚冰凉的寒证病人，别吃生冷食物，比如冰的饮料、生水果啥的。

二是根据你吃的药来看要避开什么。举个例子：

你吃的是含地黄的方子，那就不要吃萝卜，因为萝卜会“破气”，会削弱地黄的补血效果；

如果药里有土茯苓，那就别喝茶，茶会影响它排毒的作用；

药里有荆芥的，就不要吃河豚或无鳞鱼，这些食物可能和荆芥“相冲”。