健康传承 为何有年轻人会突然肾衰竭？这种恶性病正悄悄盯上不少人

不少人认为，肾衰竭这种疾病离年轻人很遥远，而现在，身边有的年轻人昨天还好好的，今天就要透析了。为什么现在会有年轻人突然肾衰竭呢？

在了解为什么会突然肾衰竭这个问题之前，先了解肾。有人会说“我腰疼，可能肾不好了”，肾就长在我们的腰部，当我们双手掐腰时，两个手掌覆盖的地方大概就是肾的部位，它就像一个24小时不停工作的“净水器”，把水中有害物质过滤掉，让我们吸收到纯净没有异味的水。肾不停地过滤血液，将身体中多余的废物和水分以尿的形式排出体外，通过调节尿液的量和成分，保持体内水分、酸碱和电解质的平衡，维持人体正常的生命活动。净水器的滤芯失去过滤作用的初期，我们通常不会察觉，直到喝水觉得有异味，才会发现净水器不能工作了。肾也是一样的。当肾出现问题，初期可能并不会有明显的症状，仅有轻微的浮肿现象，不少人通常会忽视，觉得是喝水量的问题，一段时间后可能会出现全身的浮肿、多尿或少尿等现象，还会有食欲不振、恶心呕吐、乏力等症状，这个时期就医会往往发现已经患上肾衰竭了。

通过以上讲解，我们不难发现，年轻人肾衰竭是一个过程，是长时间的肾损伤引起的，那么，什么原因会引起的肾损伤导致肾衰竭呢？不健康的生活方式、长期高蛋白饮食、高血压、糖尿病、高尿酸、憋尿等都有可能导致肾衰竭。

年轻人突然肾衰竭的原因是什么？

(一)不良的生活方式

一些年轻人长期熬夜、饮食不规律，导致身体抵抗力下降，短时间的睡眠可能会导致尿蛋白的增加，加快肾脏器官的衰退速度。

(二)高蛋白饮食

对于部分健身人群，想快速增加肌肉，就要大量补充蛋白质，有人每天吃十几个鸡蛋，还要吃鸡胸肉、喝蛋白粉等。其实，正常人吃过多蛋白时，血尿素氮的水平基本处于正常，会把多余的蛋白质排出体外；但若是已经出现了肾损伤，长期高蛋白饮食会增加肾脏负担和肾脏代谢压力，影响肾脏正常工作，导致肾衰竭。

(三)糖尿病

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目前，糖尿病逐渐年轻化，糖尿病和肾病之间有什么关系？实际上，肾衰竭是糖尿病的并发症之一，糖尿病患者若不能很好地控制血糖，血糖的持续升高会改变肾脏血流状态，早期会使肾脏肥大，虽然此时肾功能还没有发生实质性损伤，但随着血糖的长期升高，肾功能的持续受损，会导致肾衰竭。

(四)高血压

部分年轻人由于家族遗传或其他原因会出现高血压，有人认为血压太高会使血管破裂，但不会引发其他疾病，其实，长期的高血压可能会导致肾功能下降，肌酐、尿素氮等指标升高。随着高血压情况越发严重，肾功能损伤加大，就可能导致肾衰竭、尿毒症等。另外，高血压危象及高血压急症，可能在短时间内会对肾脏功能产生影响，引起尿蛋白和血尿等，导致肾衰竭。

(五)高尿酸

一些年轻人下班后会和朋友一起“撸串”、吃海鲜，喝啤酒到深夜，虽然缓解了压力，放松了心情，但是身体却不放松了。长期维持这种生活方式会导致尿酸升高，而高尿酸会导致肾梗阻、肾积水等，出现损伤，导致肾衰竭。

(六)憋尿

憋尿是日常生活中不少人都会有的行为，潜意识里觉得憋尿并不会对身体发生损害，还恰恰证明肾功能好。其实，长期的憋尿行为会使膀胱压力增大，损伤肾脏排泄废物代谢的能力，水和废物不能及时排出体外，在人体内堆积起来，导致肾衰竭。

年轻人如何预防肾衰竭？

首先应养成良好的生活方式，早睡早起、规律饮食是预防肾衰竭的关键。良好的生活方式能避免患上高血压、糖尿病等疾病，减少肾衰竭发生的风险。患有高血压的年轻人要控制血压，每天定时在相同的时间测量2次血压，并且规律服用降压药，使血压控制在合理范围。患有糖尿病的年轻人要积极控制血糖，每天监测空腹和餐后两小时血糖，将血糖控制在合理范围。拒绝高蛋白、高尿酸饮食，控制蛋白摄入量，改变晚上吃海鲜、喝啤酒的解压方式，可以选择看电影、做瑜伽等健康的解压方式。此外，千万不要憋尿。

年轻人不要有侥幸心理，觉得疾病不会找上自己，要知道一旦患上了肾衰竭，将会给自己和家人带来巨大的伤害，因此，大家要保持良好的生活方式，让这种恶性疾病远离自己。

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周佩锋 北海市合浦县人民医院