秘籍探索 经络学习笔记｜足太阴脾经

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“万病之源源于血，百病之由由于气。经络通百病消，血液清颜如玉”可见经络疏通是相当重要。

脾经--运化气血、健脾祛湿、缓解疲劳

肾经--补精益气、加速造血

肺经--补气虚、缓解咳嗽

胃经--缓解胃病、升清降浊 

大肠经--增强阳气、润肠通便、清余热

小肠经--促进营养吸收、缓解肩颈部肿痛

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心包经--缓解胸闷、帮助睡眠

心经--养心安神、缓解心痛心悸

三焦经--缓解咽喉疼痛、通行元气

膀胱经--排毒、治疗眼病、通鼻窍

肝经--疏肝解郁、疏泄情志、藏血 

胆经--促进造血、减肥塑身、乌发养发 

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每条经络都是有时间段的，每条经络值班两个小时，在一呼一吸之间，脉行六寸，一日一夜的时间中，照这个顺序要往复在全身循行五十周，即日行二十五周，夜行二十五周。 气血在24小时内就能跑遍全身50圈。顺应经络值班规律去养生，等于是做到了天人合一。

《内经》认为，经脉是“气”的运行通道。古人也认为经络发现与气功有关。明代大医学家李时珍说：内景隧道（经络），惟返观者（练气功人）能照察之。许多事实表明，气功中的“气”和经络中运行的“气”或者针灸得“气”，不仅是名称相同而已，可能本质也是相通的。

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下肢内侧向上循，隐白大趾内甲角 足太阴脾经

脾足太阴之经脉，主要分布于胸腹和下肢内侧前缘。在足大趾与足阳明胃经相衔接，联系的脏腑器官有咽、舌，属脾，络胃，注心中，在胸部与手少阴心经相接。

络脉从本经分出，走向足阳明经，进入腹腔，联络肠胃。脾气旺盛的人，面色红润，肌肉丰满，精力充沛。另外，脾主统血，它是值得所有人用一生关注的统血大经，对于女性来说，更是无上的健康守护神。

经脉循行

经脉体表循行足趾内侧末端，行于小腿内面前侧经小腿中央，大腿内面前侧到达腹、胸前外侧。从足走向胸，计21穴，左右共计42 穴。

起于足大趾末端（隐白），沿着大趾内侧赤白肉际，过大趾本节后半圆骨，上行至内踝前，再上腿肚，沿胫骨后交出足厥阴经之前，经膝、股部内侧前缘入腹，属脾，络胃，过横膈上行，挟食管两旁，连系舌根，分散于舌下。

胃部的支脉：向上再通过横膈，流注于心中，与手少阴心经相接。

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经穴歌诀

二十一穴脾中州，隐白在足大趾头，

大都太白公孙盛，商丘直上三阴交，

漏谷地机阴陵泉，血海箕门冲门前，

府舍腹结大横上，腹哀食窦天溪候，

胸乡周容大包上，从足经腹向胸走。

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脾经上潜伏的疾病

脾经是阴经，跟脏腑联系最密切，当其不通时，人的身体会出现下列病症。

经络症：脾经不畅，大脚趾内侧、脚内缘、小腿、膝盖或者大腿内侧、腹股沟等经络路线上出现发冷、酸、胀、麻、疼痛等不适感。

脏腑症：脾经功能下降，则症见全身乏力或者全身疼痛、胃痛、腹胀、大便稀、心胸烦闷、心窝下急痛。脾气绝则肌肉松软、消瘦萎缩。

亢进热证时症状：胁下胀痛、呕吐、足膝关节疼痛、趾活动困难、失眠。

衰弱寒证时症状：消化不良、胃胀气、上腹部疼痛、呕吐、肢倦乏力麻木、腿部静脉曲张、嗜睡、皮肤易损伤。

保养脾经的最佳时间

脾经在人体的正面和侧面，可采用拍打刺激的方式来保养，但拍打力度一定要适中，上午拍打为宜，每侧10分钟左右；也可用艾灸的方法来刺激脾经，尤其是隐白穴，能起到很好的止血作用。

脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。巳时（09：00～11：00）脾经最旺，轮脾经值班，此时拍打刺激脾经就是对脾最好的保养，且不要食用燥热及辛辣刺激性食物，以免伤胃败脾。脾的功能好，则消化吸收好，血液质量好，嘴唇是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。

保养禁忌

有文献记载，合按三阴交与合谷，会导致流产，所以孕妇不适宜按摩脾经上的三阴交。

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隐白SP1

【命名】隐，隐秘、隐藏的意思；白，指肺的颜色、气。“隐白”的意思就是指脾经体内经脉的阳热之气由此穴外出脾经体表经脉。

此处穴位有地部孔隙与脾经体内经脉相连，穴内气血是脾经体内经脉外传之气，因为气蒸发外出，不易被人觉察，所以称“隐白”。

另外，这个穴位隐藏在足大趾下的褶纹中，此穴处的肌肉色白，称“隐白”。隐白穴也被称为鬼垒穴、鬼眼穴、阴白穴。

【主治】

①经常按摩此处穴位，能够使月经崩漏（过多）、子宫痉挛（经痛）等症状得到缓解。

②对小儿疳积（消化不良）、肠炎、腹泻、多梦等病症，都具有很好的疗效。

③经常按压此处穴位，对腹胀不得安卧、便血、尿血、癫狂、惊风等病症，也具有很好的保健调理效果。

④配地机穴、三阴交穴，能够治疗出血症。

【位置】在足趾，大趾末节内侧，趾甲根角旁开0.1寸（指寸）。

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【配伍】

吐血：隐白配脾俞、上脘。

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月经过多：隐白配气海、血海、三阴交。

【一穴多用】

①按摩：用大拇指指尖用力掐揉隐白200次，用于治疗癫狂、梦魇。

②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗昏厥、呕吐、流涎、下肢寒痹等疾病。

大都SP2

【主治】腹胀、腹痛、胃疼。

【位置】在足趾，第1跖趾关节远端赤白肉际凹陷处。从隐白往上，大脚趾根的位置。

【配伍】腹胀：大都配阳谷、鱼际。

【一穴多用】

①按摩：用大拇指指尖用力掐揉大都200次，用于治疗癫狂、梦魇。

②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗胃痛、泄泻，孕产妇禁灸。

太白SP3

【命名】太，大的意思；白，肺的颜色，气也；“太白”的意思就是脾经的水湿云气在此吸热蒸升，化为肺金之气。

此处穴位的物质是从大都穴传来的天部水湿云气，到达此处穴位后，受长夏热燥气化蒸升，在更高的天部层次化为金性之气，所以称太白穴。

此穴也称大白穴。此穴也是脾经腧穴、足太阴原穴。

作为脾经腧穴，它是脾经经气的重要输出之穴。作为足太阴原穴，是因为脾经为少气多血之经，气不足、血有余，此穴的蒸升之气同合于足太阴脾经的气血特性，能够较好地补充脾经经气的不足，是脾经经气的供养之源。

【主治】

①经常按摩、捶打此处穴位，能够治疗各种脾虚，如先天脾虚、肝旺脾虚、心脾两虚、脾肺气虚、病后脾虚等。

②按揉此穴，对胃痛、腹胀、吐泻、痢疾、肠鸣等，具有良好的治疗效果。

③按揉此处穴位，还能治疗便秘、脚气、痔疮等。

④点揉太白穴可以调控血糖指数，血糖高的可以降下来，血糖低的可以升上去。

⑤配中脘穴、足三里穴，可以治疗胃痛。

【位置】在跖区，第1跖趾关节近端赤白肉际凹陷处。大脚趾根部往脚背方向下有一块凸起的骨头，太白在这块骨头的后面。

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【配伍】胃痛：太白配中脘、足三里。

【一穴多用】

①按摩：用大拇指指尖用力掐揉太白200次，用于治疗胃痛、腹胀。

②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗寒湿泻、完谷不化。

公孙SP4

【命名】公孙，即公之辈与孙之辈，指此处穴位内的气血物质与脾土之间的关系。在五行中，脾经物质属土，其父为火，其公为木，其子为金，其孙为水。

此穴内物质来自两个方面，一是太白穴传来的天部之气；二是地部孔隙传来的冲脉高温经水。脾经与冲脉的气血在此穴相会后化成了天部的水湿风气。

因为此穴位于人的足部，在地球重力下，冲脉流至公孙穴的物质为下行的水液，流行的通道是冲脉的体内经脉，所以，冲脉气血出公孙穴后就会快速气化。此穴也是足太阴络穴，有联络脾胃二经各部气血的作用。

【主治】

①按揉此穴，能有效调理脾胃、冲脉，可以治疗胃痛、腹痛、呕吐、腹泻、痢疾等疾病。

②对女性生理性疼痛、月经不调、足踝痛、颜面水肿、食欲不振等具有良好的疗效。

③长期按压此穴，对胸闷、腹胀具有很好的调理保健作用。

【位置】在跖区，第1跖骨底的前下缘赤白肉际处。

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【配伍】

呕吐、眩晕：公孙配膻中。

胃脘胀痛：公孙配中脘、足三里。

【一穴多用】

①按摩：用大拇指指尖用力掐揉公孙200次，用于治疗腹痛。

②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗胃痛、呕吐、水肿。

商丘SP5

【主治】两足无力、足踝痛。

【位置】在踝区，内踝前下方，舟骨粗隆与内踝尖连线中点凹陷中。足内踝前下方凹陷处。

【配伍】腹胀肠鸣：商丘配气海。

【一穴多用】

①按摩：用大拇指指尖用力掐揉商丘200次，用于治疗踝部疼痛。

②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗肠鸣泄泻、便秘。

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三阴交SP6

【命名】三阴，即足三阴经；交，交会的意思。“三阴交”的意思就是指足部的三条阴经中气血物质在此穴交会。

此穴物质有脾经提供的湿热之气，肝经提供的水湿风气，肾经提供的寒冷之气。三条阴经气血交会于此，故名“三阴交”。

三阴交穴也称承命穴、太阴穴、下三里穴。“太阴”的意思是指本穴物质为足三阴经气血交会而成，位于足部，表现出较强的阴寒特性；“下三里”是指穴内气血场的范围，即本穴内气血场范围较大，犹如三里之广。

【主治】

①此穴是妇科主穴，对妇科疾病很有疗效，如子宫功能性出血、月经不调、经痛、带下、不孕、崩漏、闭经、子宫脱垂、难产、产后血晕、恶露不行等。

②按压此穴位还能治疗男女生殖器官的疾病，如遗精、遗尿、阳痿等。

③按压此穴能够使腹胀、消化不良、食欲不振、肠绞痛、腹泻、失眠、神经衰弱、全身无力、下肢麻痹、神经痛、脚气病、更年期综合征等得到缓解。

④三阴交穴能排除瘀血，产生新血，经常按摩此穴能有效去除头皮屑。

【位置】在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。

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【配伍】月经不调：三阴交配中极。

【一穴多用】

①按摩：用大拇指按揉三阴交200次，用于治疗腹痛、泄泻、月经不调。

②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1 次，可用于治疗痛经、疝气、水肿等。

③拔罐：用火罐留罐5～10分钟，隔天1次，用于治疗下肢疼痛。

④刮痧：从上向下刮拭3～5分钟，隔天1次，可用于治疗水肿、湿疹。

漏谷SP7

【主治】肠鸣腹胀、腹痛、水肿、小便不利。

【位置】在小腿内侧，内踝尖上6寸，胫骨内侧缘后际。

【配伍】小便不利：漏谷配水泉、太溪。

【一穴多用】

①按摩：用大拇指按揉漏谷200次，用于治疗腹痛、腹胀。

②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗水肿、小便不利。

地机SP8

【主治】腹胀腹痛、月经不调。

【位置】在小腿内侧，阴陵泉下3寸，胫骨内侧缘后际。阴陵泉直下4横指即是。

【配伍】糖尿病：地机配三阴交、公孙。

【一穴多用】

①按摩：用大拇指按揉地机200次，用于治疗腹痛、泄泻。

②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗痛经、水肿、小便不利等。

阴陵泉SP9

【命名】阴，水的意思；陵，土丘的意思；泉，水泉穴。“阴陵泉”的意思就是指脾经地部流行的经水和脾土物质的混合物在此穴中聚合堆积。此穴物质为地机穴流来的泥水混合物，因为本穴位于肉之陷处，泥水混合物在穴中沉积，水液溢出，脾土物质沉积为地之下部翻扣的土丘之状，所以名“阴陵泉”。

【主治】

①这个穴位能够清脾理热、宣泄水液、化湿通阳，对通利小便，治疗脐下水肿具有特效。

②按摩这个穴位，能够使腹胀、腹绞痛、肠炎、痢疾、膝痛等得到缓解。

③长期按压这个穴位，对尿潴留、尿失禁、尿路感染、月经不调、阴道炎、膝关节及周围软组织疾患，具有很好的改善、调理和保健效果。

【位置】在小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。拇指沿小腿内侧骨内缘向上推，抵膝关节下，胫骨向内上弯曲凹陷处。

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【配伍】

黄疸：阴陵泉配肝俞、至阳。

小便不利：阴陵泉配膀胱俞。

【一穴多用】

①按摩：用大拇指按揉阴陵泉200次，用于治疗各种脾胃病。

②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗痛经、水肿、小便不利等。

③拔罐：用火罐留罐5～10分钟，隔天1次，用于治疗下肢疼痛、膝痛。

④刮痧：从上向下刮拭3～5分钟，隔天1次，可用于治疗暴泻。

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血海SP10

【命名】血，指受热后变成的红色液体；海，大的意思。“血海”的意思就是说此处穴位是脾经所生之血的聚集之处。

因为本穴物质是阴陵泉穴外流水液汽化上行的水湿之气，气血物质充斥的范围巨大如海，所以名“血海”。

血海穴又别名“百虫窝穴”“血郄穴”。“百虫窝”的意思是指此处穴位的气血物质为聚集而成的脾经之气，性湿热，而此处穴位所应的时序、地域又为长夏的中土，是百虫的产生之时和繁衍之地。

“血郄”是指本穴内的物质为血。因为本穴物质为天部的水湿云气，其性既湿又热，是血的气态物质存在形式，穴内气血物质的出入为水湿云气，水湿云气折合为血其量较小，犹如从孔隙中出入一样。

【主治】

①此穴是人体脾血的归聚之处，具有祛瘀血和生新血的功能，属于女子生血之海。

②能够清血利湿，可以治疗一切血病及月经不调、崩漏（月经过多）、闭经等病症。

③对荨麻疹、丹毒、湿疹、压疮、膝痛等，具有很好的保健调理功效。

④按摩敲打此穴，可以缓解治疗湿痒疮毒。

⑤配带脉穴，治疗月经不调。

【位置】在股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。屈膝90°，手掌伏于膝盖上，拇指与其他四指成45°，拇指尖处。

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【配伍】荨麻疹：血海配曲池、合谷。

【一穴多用】

①按摩：用大拇指按揉血海200次，用于治疗痛经、崩漏。

②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗膝痛、湿疹等。

箕门SP11

【主治】小便不通、遗尿。

【位置】大腿内侧，当血海与冲门连线上，血海上6寸。

【配伍】小便不通：箕门配膀胱俞。

【一穴多用】

①按摩：用大拇指按揉箕门200次，用于治疗腹股沟痛。

②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗各种淋证、遗尿等。

③拔罐：用火罐留罐5～10分钟，隔天1次，用于治疗小便不通。

④刮痧：从上向下刮拭3～5分钟，隔天1次，可用于治疗热淋、血淋。

冲门SP12

【主治】腹痛、腹胀、小便不利。

【位置】在腹股沟区，腹股沟斜纹中，髂外动脉搏动处的外侧。仰卧，腹股沟外侧可摸到搏动，搏动外侧按压有酸胀感处。

【配伍】疝气：冲门配大敦。

【一穴多用】

①按摩：用大拇指按压冲门片刻，突然松开，反复5～10次，用于治疗下肢寒痛、麻木。

②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗疝气、胎气上冲。

③拔罐：用火罐留罐5～10分钟，隔天1次，用于治疗小便不通。

④刮痧：从上向下刮拭3～5分钟，隔天1次，可用于治疗身热。

府舍SP13

【命名】府，脏腑的意思；舍，来源之意。“府舍”的意思就是说此处穴位的气血来自于体内脏腑。

这处穴位也是足太阴阴维厥阴的交会处。此穴中的气血物质，既有体内阴维脉外传的水液，也有冲门穴传来的风气，冲门穴传来的风气同合于厥阴肝经气血之性。

阴维脉和阳维脉对人体全身气血具有维络作用，其气血是满溢外流的。阴维脉的气血为满溢的水液，阳维脉的气血为满溢的气体，水液和气体在阴阳维脉中是存储之状。

在三焦内部，各脏器外溢的水液因三焦包膜的约束而存在于三焦之内，在地球重力场的作用下，三焦内的水液聚集在腹下部，水液达到了腹部内外通孔的高度后，就会循腹部内外通孔溢向体表，而此处穴位正好是三焦与体表相通的通孔，所以体内三焦中的水液会流向本穴的体表，致使本穴成为足太阴与阴维交会之处。

【主治】腹痛、霍乱吐泻、疝气、腹满积聚。

①此穴位具有润脾燥，生脾气的作用。

②经常按揉此穴，能够缓解腹痛、疝气等症状。

③配气海穴，能够治疗腹痛。

【位置】在下腹部，脐中下4.3寸，前正中线旁开4寸。仰卧，曲骨直上0.7寸处，旁开4寸。

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【配伍】腹痛：府舍配气海。

【一穴多用】

①按摩：用大拇指按揉府舍200次，用于治疗腹股沟痛。

②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗腹胀痛。

③拔罐：用火罐留罐5～10分钟，隔天1次，用于治疗便秘、便血。

④刮痧：从上向下刮拭3～5分钟，隔天1次，可用于治疗呕吐、泄泻。

腹结SP14

【主治】绕脐腹痛、泄泻、疝气。

【位置】在下腹部，脐中下1.3寸，前正中线旁开4寸。

【配伍】腹痛：腹结配气海、天枢。

【一穴多用】按摩：用大拇指按揉腹结200次，用于治疗绕脐疼痛。

大横SP15

【命名】大，指穴内气血作用的区域范围大；横，指穴内气血运动的方式为横向传输；“大横”的意思是指本穴物质为天部横向传输的水湿风气。

本穴物质为腹结穴传来的水湿云气，到达本穴后，因受脾部外散之热，水湿云气胀散而形成风气，运行方式为天部的横向传输，所以名“大横”，也称“肾气穴”“人横穴”。

“肾气”指本穴的天部之气富含水湿。“人横”指穴内气血在人部横向传输。因为本穴物质不仅有天部的滞重水湿云气，还有腹哀穴下行传来的地部经水，其地部经水由本穴外溢脾部，有阴维脉的气血特性，所以是足太阴阴维的交会穴。

【主治】腹胀、腹痛、痢疾、泄泻、便秘。

 ①按摩这个穴位，能够治疗多种大肠疾病，尤其对习惯性便秘、腹胀腹泻、小腹寒痛、肠寄生虫等疾患，具有很好的治疗、调理和改善作用。

②长期坚持按摩这个穴位，对于多汗、四肢痉挛肚腹肥胖等症状，也具有很好的调理、改善和保健作用。

③长期按摩这个穴位，还能够治疗各种急、慢性肠炎，细菌性痢疾肠麻痹等。

④配天枢穴、足三里穴，治疗腹痛。

【位置】在腹部，脐中旁开4寸。

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【配伍】腹痛：大横配天枢、足三里。

【一穴多用】

①按摩：用大拇指按揉大横200次，用于治疗绕腹痛。

②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗腹部冷痛，或脾胃虚寒。

腹哀SP16

【主治】绕脐痛、消化不良、便秘、痢疾。

【位置】在上腹部，脐中上3寸，前正中线旁开4寸。

【配伍】肠鸣：腹哀配气海。

【一穴多用】

①按摩：用大拇指按揉腹哀200次，用于治疗腹胀、消化不良。

②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗绕脐痛等。

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食窦SP17

【主治】胸胁胀痛、胸背痛。

【位置】在胸部，第5肋间隙，前正中线旁开6寸。仰卧，乳头旁开3横指，再向下1个肋间隙处。

【配伍】胸胁胀痛：食窦配膻中。

【一穴多用】按摩：用大拇指按揉食窦200次，用于治疗胸胁胀痛。

天溪SP18

【主治】胸部疼痛、咳嗽、胸胁胀痛。

【位置】在胸部，第4肋间隙，前正中线旁开6寸。仰卧，乳头旁开3横指处，乳头所在肋间隙。

【配伍】胸胁胀痛：天溪配中脘。

【一穴多用】按摩：用大拇指按揉天溪200次，用于治疗胸胁胀痛。

胸乡SP19

【主治】胸部疼痛、咳嗽、胸胁胀痛。

【位置】在胸部，第3肋间隙，前正中线旁开6寸。仰卧，乳头旁开3横指，再向上1个肋间隙。

【配伍】胸胁胀痛：胸乡配膻中。

【一穴多用】

①按摩：用大拇指按揉胸乡200次，用于治疗胸胁胀痛。

②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于胸胁胀痛等。

周荣SP20

【命名】周，遍布、环绕的意思；荣，指草类开花或者谷类结穗时的茂盛状态；“周荣”的意思是说脾经的地部水湿大量蒸发，并化为天部之气。

此处穴位虽然属于脾经穴位，但是脾经气血因为胸乡穴的流散，无物传至本穴。因此，本穴的物质来源于从上部区域散流至此的地部水液，到达本穴的地部水液受心室外传之热的作用，又大量气化上行天部，于是，气化之气如同遍地开花之状，脾土还原为本来的燥热之性，所以名叫“周荣穴”。

这个穴位也被称为周营穴、周管穴。“周营”和“周管”都是指此穴内的气化之气遍及穴周的整个区域。

【主治】

①此处穴位具有止咳平喘、生发脾气的作用。

②按揉此穴，对咳嗽、气逆、胸胁胀满具有明显的疗效。

③配膻中穴治疗胸胁胀满。

【位置】在胸部，第2肋间隙，前正中线旁开6寸。仰卧，乳头旁开3横指，再向上2个肋间隙。

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【配伍】胸胁胀满：周荣配膻中。

【一穴多用】

①按摩：用大拇指按揉周荣200次，用于治疗胸胁胀痛。

②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于胸胁胀痛、咳嗽等。

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大包SP21

【命名】脾在五行中属于“中土”，是其余四脏（肝、心、肺、肾）之主，因此，这处穴位又名叫“脾之大络”，意思就是联络其他经脉的重要穴道。它总统阴阳各经脉穴位，使得经气能够灌溉于五脏、四肢。它无所不包，无所不容，所以名为“大包穴”。

【主治】

①按摩这个穴位，能够改善全身疲乏，四肢无力的症状。

②经常按压这个穴位，对于肺炎、气喘、胸膜炎、胸肋疼痛、膀胱麻痹、消化不良等疾患，都具有很好的医治、改善、调理和保健作用。

③每天坚持按压这个穴位，具有丰胸美容的效果。具体方法如下：首先，双手按住大包穴后，从胸外侧向内推压胸部36次；其次，手掌按住大包穴，再旋转推压36次；最后，用手指搓揉大包穴36次。

【位置】在胸外侧区，第6肋间隙，在腋中线上。正坐侧身或仰卧，沿腋中线自上而下摸到第6肋间隙处。

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【配伍】四肢无力：大包配足三里。

【一穴多用】

①按摩：大拇指按揉大包200次，用于治疗胸胁胀痛。

②艾灸：用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗全身乏力酸痛。

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脾经，调理我们后天之本的经络在中医理论中，脾的功能非常巨大，被称为 “后天之本”和“气血生化之源”。运用健脾的方法，可以迅速增长人体的气血，为防病治病储备能量。脾具备了生成气血和运送气血两大功效。此外，脾属土，土能克水，从而可以调控人体水液的代谢。如果人体水液代谢失常，体内就会有湿浊生成，而湿浊正是许多疾病滋生的土壤。所以说，治疗一切慢性病的关键，就是让脾强壮起来。​运用经络健脾法可以迅速增强人体的气血，为防病治病储备最大的能量。要想祛除疾病，永葆身体健康，就得随时把新鲜气血输送到身体的各个部位，让血液总是保持一种快速周流的状态。没有瘀血的堆积，身体就不会生病。其实，任何疾病，都是在人体内有瘀血的情况下生成的，而脾正好具备了生成和运输新鲜气血这两大功能，要好好把脾养好了。

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​       图文来源 ｜《经络穴位标准图册》 吴中朝                                          《图解黄帝内经》   《图解经典》编辑部                            《经络穴位按摩全书》  曲波                                            《图解：人体经络养生全书》  杨克新                                《求医不如求己》 中里巴人 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。