中医经典 酸奶虽好也不能代替牛奶
发布日期：2025-01-25 19:33 点击次数：122
从营养价值角度来说，酸奶比鲜牛奶略高。但用酸奶替代鲜牛奶也会带来许多问题。
酸奶中乳酸含量高，能抑制和消灭很多病原体微生物，但同时也破坏对人体有益菌的生长条件，影响正常消化功能，其对有肠胃炎的儿童不利。
365站群另外，小孩子正在生长发育，需要大量的钙的补充，酸奶中含钙量较少，无法满足这方面的营养要求，长期用酸奶代替鲜牛奶很容易造成孩子钙缺乏。
对于青少年来说，早上一杯牛奶。晚上一杯酸奶是比较理想的选择。
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